Opis
Dlaczego warto włączyć Clubbells do swojego planu?
-
Rehabilitacja i Prehabilitacja (2–4 kg): Lżejsze modele są idealne do pracy nad mniejszymi grupami mięśniowymi oraz wzmacniania stawów i ścięgien. To doskonałe narzędzie przygotowawcze przed morderczym treningiem.
-
Balans i Symetria: Clubbells stanowią świetne uzupełnienie treningu z prostą sztangą. Pomagają niwelować dysproporcje siłowe powstałe w wyniku powtarzalnych, jednostronnych ruchów w innych sportach.
-
Stalowy Chwyt: Specyficzny rozkład masy sprawia, że Twoje przedramiona i dłonie będą pracować znacznie intensywniej, niż mógłbyś się spodziewać po samej wadze przyrządu.
-
Potężny Core: Ruchy rotacyjne oraz konieczność stabilizacji maczugi wymuszają stałe napięcie mięśni głębokich. Niezależnie od tego, czy trenujesz jedną maczugą, czy parą, Twoje mięśnie otrzymają całkowicie nowe bodźce.
Jak dobrać wagę?
Podobnie jak w przypadku kettlebells, zacznij od niższego ciężaru, niż podpowiada intuja. W miarę wzrostu siły funkcjonalnej i zakresu ruchu w stawach, możesz płynnie przechodzić do cięższych modeli.
Główne cechy:
Wykonane z litej stali z czarnym malowaniem proszkowym.
Dostępne wagi: od 2 kg do 15 kg.
Narzędzie do rehabilitacji, prehabilitacji i ogólnej kondycji.
Wzmacnia stawy, barki, core i mniejsze grupy mięśniowe.
Specyfikacja techniczna:
| Waga (kg) | Długość (cm) | Śr. uchwytu (mm) | Śr. maczugi (mm) | Dł. rękojeści (mm) |
| 2 kg | 37,5 | 18 | 40 | 140 |
| 4 kg | 44,0 | 27 | 49 | 159 |
| 6 kg | 50,5 | 27 | 58 | 189 |
| 8 kg | 55,0 | 30 | 64 | 190 |
| 10 kg | 60,0 | 31 | 69 | 196 |
| 12 kg | 62,0 | 33 | 72 | 201 |
| 15 kg | 67,0 | 36 | 75 | 202 |
